Les cours

26 février 2017 2 Par YOGA PILATES ROUEN SEINE

Ils durent 60 minutes et se déroulent de façon collective, semi-collective.

 

Les cours collectifs sont limités à 7 participants et se déroulent exclusivement sur tapis.

Durant ces cours, les participants utilisent le petit matériel proprioceptif : power cercle, élastique, rouleau, haltères, poids, ballon suisse …

L’apprentissage répond à une progression très précise qu’il est important de respecter scrupuleusement avec des conseils correctifs personnalisés

  • Prévoir une tenue confortable et une serviette

  • Pratique pieds nus ou en chaussettes

  • Salle équipée 

  • Matériels fournis (swiss ball, roller, pilates circle, sangle, élastique, coussin…)

  • Fontaine à eau pour se désalterer