Les objectifs

26 février 2017 0 Par YOGA PILATES ROUEN SEINE

Il s’adapte à tous les objectifs :

 

– améliorer la posture, corriger et réaligner le corps

– renforcer les muscles posturaux

– accroître la force et la résistance musculaire de façon harmonieuse en renforçant les parties les plus faibles et en assouplissant les plus tendues

fortifier le centre : muscles abdominaux, fessiers, lombaires, plancher pelvien

soulager le mal de dos

– améliorer l’équilibre et la coordination

– compléter un programme de rééducation et prévenir les blessures

sculpter et affiner la silhouette, obtenir des résultats esthétiques incomparables

– combattre le stress, aider à retrouver un meilleur sommeil

– apprendre à contrôler intelligemment son corps

– reprendre une activité physique en douceur …